目次 マグネシウムとは何ですか？ マグネシウムの骨への影響 マグネシウム不足のサインと症状 マグネシウムを摂取する方法 マグネシウムとカルシウムの関係 マグネシウムを含む食品 マグネシウムサプリメントの利点と注意点 まとめ 1. マグネシウムとは何で…